Odpowiedzialny biznes

Jak motywować dziecko do sportu (0)

Kasia Barys

21 sierpnia 2015

Jak motywować dziecko do sportu
0

Mówi się, że przyzwyczajenie to druga natura. Zgadzam się z tym stwierdzeniem w stu procentach. Chyba każdy z nas wie, jak ciężko walczyć ze złymi nawykami. Dlatego jeśli macie dzieci, uczcie je od małego pozytywnych przyzwyczajeń.
Już za chwilę kończą się wakacje i powrót do szkoły może łączyć się również z powrotem do chipsów, batoników i kolorowych napojów spożywanych na przerwach. Zróbcie tak, by powrót z wakacji był też dobrym początkiem sportowej przygody. Szkoła to nie tylko lekcje wychowania fizycznego, ale także to liczne zajęcia pozalekcyjne. Tym bardziej, jeśli przy szkole działają kluby sportowe orange. A Kluby Sportowe Orange sprawnie działają i do końca września tego roku będzie ich 100 w całej Polsce. Umożliwiają rozwijanie pasji, dzięki sprzętowi i wsparciu merytorycznemu ze strony Orange. Jednak nie wszystkie dzieci czują sportowego bakcyla i nie chcą należeć do żadnej, nawet najlepiej wyposażonej drużyny. Warto wówczas pomyśleć o odpowiedniej motywacji, by w przyszłości zaowocowała pozytywnymi nawykami. Psycholog sportu Paweł Habrat radzi:
1. Daj dziecku przykład. Gdy leżąc na kanapie, opowiadasz o tym, dlaczego sport jest ważny, nie zmotywujesz go do ćwiczeń 😉 Spędzaj z nim aktywnie czas – może jakieś wycieczki rowerowe, spacery, basen?
2. Wzmacniaj motywację wewnętrzną. Czyli nagradzaj działania i wysiłek, a nie oceniaj wyniki i porażki. Krytyka do niczego nie prowadzi, a może to być bardzo demotywująca dla dziecka.
3. Kontroluj własne emocje, jeśli oglądasz wyczyny sportowe dziecka, np. mecz. Panuj nad negatywnymi reakcjami. Sport ma być fajną zabawą, więc powinien kojarzyć się pozytywnie.
4. Nie omawiaj z dzieckiem wyników zaraz po zakończeniu rozgrywek sportowych. Wówczas jest ono jeszcze pod wpływem emocji. Rozmawiaj i analizuj jak już ochłonie, ale z umiarem, tak by nie wchodzić w kompetencje trenera. To on powinien być w tych kwestiach autorytetem.

ce4e83609e34ec8409e08ff04e4116e7f11
Jeśli już wiecie jak zmotywować swoje pociechy, do dzieła! Kto wie, może wychowasz nowego mistrza świata?

 

Udostępnij: Jak motywować dziecko do sportu
podaj nick
komentarz jest wymagany
Zweryfikuj czy jesteś człowiekiem wybierając Flaga. wybierz ikonę
proszę zaznaczyć zgodę

Oferta

Smart Plany LTE już dostępne (0)

Wojtek Jabczyński

21 sierpnia 2015

Smart Plany LTE już dostępne
0

Choć Wojtek na urlopie, to któż inny mógłby napisać o nowej ofercie? Więc redakcyjnie doszliśmy do wniosku, że raz kozie śmierć! Smart Plany LTE dziennikarzom pokazaliśmy przedwczoraj, a już dzisiaj wchodzą do oferty. W internecie pojawiło się sporo pytań z nią związanych  – na nie też chcieliśmy odpowiedzieć. I od tego zaczniemy. Dociekania wynikały głównie z deklaracji , że Smart Plany LTE zastępują dotychczasowe oferty abonamentowe. Nie oznacza to, że Wasze aktualne oferty będą automatycznie zamieniane na nowe. Nie można także przejść na nowe oferty przed zakończeniem aktualnej umowy. I jeszcze jedna sprawa – ta oferta dotyczy wyłącznie klientów indywidualnych.

A więcej o samej ofercie? Nowe plany, a dokładnie dwie ich grupy, są prostsze niż dotychczasowe. Najciekawszym, bo zupełnie nowym elementem jest Smart Plan LTE Wspólny, czyli trzy karty SIM oraz jedna do internetu. Do tego dochodzi jeszcze możliwość dokupienia dodatkowej za 15 zł. A na stałych klientów czekają bonusy.

Tutaj dowiecie się więcej o nowej ofercie.

298022f7cb5acb9210e500e3b6eb3ad3594

Miłego dnia,

Redakcja

Udostępnij: Smart Plany LTE już dostępne
podaj nick
komentarz jest wymagany
Zweryfikuj czy jesteś człowiekiem wybierając Ciężarówka. wybierz ikonę
proszę zaznaczyć zgodę

Bezpieczeństwo

Botnet od środka (0)

Michał Rosiak

20 sierpnia 2015

Botnet od środka
0

Zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda administrowanie botnetem od środka? Dzięki jednemu z moich kolegów z CERT Orange Polska macie tę wyjątkową okazję. W ogóle to sprawa wyszła przypadkiem, podczas analizy kodu źródłowego jednego z popularnych, nieco zmodyfikowanych backdoor’ów, znanego pod nazwą Kaiten.c. W efekcie ekspert trafił na kanał serwera IRCd (kto pamięta co to było? ja się czuję dinozaurem 🙂 ), administrujący botnetem wykorzystującym przejęte routery do ataku na telekomunikacyjnego giganta w USA, Comcast, a tam spotkał cyber-przestępcę we własnej cyber-osobie. Panowie porozmawiali sobie w swoim niezrozumiałym dla normalnych ludzi języku :), zły człowiek puszył się i machał ogonem, by po rozmowie z moim kolegą… pozamykać prawie wszystkie porty w komunikacji z serwerem Command&Control (C&C, serwer kontrolujący botnet), poczynając od 443 za pomocą którego wydawał polecenia botom. Dokładnie rzecz biorąc, serwer wyglądał tak:

W momencie skanowania Po rozmowie 🙂
Starting Nmap 6.40 ( http://nmap.org ) at 2015-08-18 10:14 CEST
Nmap scan report for xxx.xx.xxx.xxx
Host is up (0.21s latency).
Not shown: 996 closed ports
PORT STATE SERVICE VERSION
22/tcp open ssh OpenSSH 5.3 (protocol 2.0)
311/tcp filtered asip-webadmin
443/tcp open irc Unreal ircd
1141/tcp filtered mxomss
Service Info: Host: Proxys.gov
Starting Nmap 6.40 ( http://nmap.org ) at 2015-08-18 11:08 CEST
Nmap scan report for xxx.xx.xx.xxx)
Host is up (0.19s latency).
Not shown: 999 closed ports
PORT STATE SERVICE VERSION
22/tcp open ssh OpenSSH 5.3 (protocol 2.0)

Chyba się przestraszył 🙂

Tym niemniej – poniżej poszczególne kroki, opisujące, co dzieje się z botnetem, opisane przez autora analizy (jeśli masz problem z odczytaniem treści grafiki, kliknij w nią).

f7731f70cc7c7c151452feca4b99a342dec
terminal powitalny na serwerze C&C botnetu
416681e57ae9c7a9ae7886057351ad1040a 08cb951677d9fc21e25513097112db6a5d0
fragment kodu, przekazujący nam wiele ciekawych rzeczy o konfiguracji botów:
– CHAN „#LA” – nazwa kanału IRC, do którego łączą się zainfekowane urządzenia – PORT 443 – numer portu ircd – AdminUser1 do AdminUser5 – login kont uprawnionych do wydawania poleceń botom – char *servers[] = { „206.72.200.116” – zdefiniowany adres IP serwera C&C
BotMaster (przestępca zarządzajacy botnetem) wydaje na kanale #LA swojego serwera ircd polecenie aby wszystkie boty atakowały wybrany przez niego adres IP oraz port
08cb951677d9fc21e25513097112db6a5d0 08cb951677d9fc21e25513097112db6a5d0
Kontynuacja niecnych działań BotMastera
8c2713508faed7242d42ff40d7e50ca3396 368547d3a2c3f1f8ee5ff30798bbfaf16cb
Boty ukończyły atak i zwracają informacje dla BotMastera Fragment kodu źródłowego backdoora, autorstwa atakującego oraz komunikat od botów o gotowości do kolejnego ataku.
d3ecf261aeaed4322a8ebfb90f30b0c2ce9 50e0a318a9852922d524c290f39f5d30bfc
Bot zgłasza gotowość do kolejnego ataku Fragment kodu źródłowego z opisanymi funkcjami ataku dla botów.
f7731f70cc7c7c151452feca4b99a342dec
Sekcja kodu backdoora, weryfikująca uprawnienia administratora do wydania polecenia o ataku
Udostępnij: Botnet od środka
podaj nick
komentarz jest wymagany
Zweryfikuj czy jesteś człowiekiem wybierając Gwiazda. wybierz ikonę
proszę zaznaczyć zgodę

Dodano do koszyka.

zamknij
informacje o cookies - Na naszej stronie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z orange.pl bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza,
że pliki cookies będą zamieszczane w Twoim urządzeniu. dowiedz się więcej