Ferie trwają na całego. Pamiętajcie, że w tym czasie nie może zabraknąć ruchu. Dzieciaki z Klubów Sportowych Orange nie próżnują nawet zimą i intensywnie trenują. Przed nimi wyzwanie, by pokazać, że sport zimą to świetna zabawa. Relacje znajdziecie na www.klubysportoweorange.pl
Zima wcale nie jest gorszą porą roku na trening. Warto nie przestawać w ćwiczeniach, bo szkoda utracić dotychczasową formę. Trzeba tylko wiedzieć jak trenować. Jeśli biegacie, uważajcie na śliskie powierzchnie, nieoświetlone uliczki. Można założyć specjalne kolce do biegania lub poćwiczyć na hali. Zimą warto przemyśleć garderobę. Najlepiej sprawdza się kilka warstw odzieży technicznej, która pomoże zachować komfort termiczny i będzie sprawnie odprowadzała wilgoć. Jeśli nie chcesz uprawiać sportu na „świeżym” powietrzu pomyśl o basenie. Idealnie hartuje ciało, uodparnia organizm na choroby i świetnie relaksuje.
A wy jak dbacie o siebie zimą?
Mediateka
